The  Abs Diet  works on the  theory  that  every  1lb  of  muscle  gained,  your  body  intern burns  an  extra  50  calories  per  day.  So  if  you  can  build  an  extra  10lb  of  muscle  your body  will  then  burn  an  extra  500  calories  per  day.  Using  the  Abs  Diet  your  body  will burn  more energy by eating the  correct  foods and  exercising  the  correct  way. Losing  500  calories  per  day  will  lose  you  1lb  of  weight  per  week.  Expect  to  lose  up to  12lb  in  the  first  two weeks followed  by  5-8lb  in  the  forthcoming  two.


The  Abs Diet  allows  you  to eat  6 meals per  day  which consist  of 12 power  foods, such  as:  chicken,  turkey  and  other  lean  meat,  olive  oil,  beans  and  pulses,  almonds, low  fat  dairy  products,  green  vegetables,  oats,  eggs,  whole  grain  bread,  whole  grain cereals,  berries,  and  protein  powder.  All  other  food  is  not  allowed.


For  6  weeks you will  eat  a  series  of 12  power  foods,  which  provide  the  body  with  all the  fibre and minerals you need to stay healthy  and build  muscle.  Along with the diet  you  will  do  a  20 min  workout  three  times per  week,  which  will  aid  in  the  fat burning.


The  Abs diet  is  mainly  aimed  at  men,  however  women are  encouraged to participate.  The  range  of  foods  you  can  eat  is  still  good  and  you  do  get  an  exercise program  out  of  it.  Also  some  very  good  looking  Abs,  health  and  sex  life. To get the full  programme Click Here & let me coach you throughout your Abs Diet Transformation


Let’s Work !! 

Leave a comment